La razón par la que se siente hambre es porque usted puede estar preparando su comida libre muy ligera o no está preparando batidos que realmente lo hagan sentir satisfecho. Si usted era una persona que comía demasiado antes de empezar con el programa, podría sentirse hambriento por algunas semanas hasta que se ajuste a sus nuevas hábitos alimenticios. He aquí están algunos consejos:

1) No se salte ningún batido ni su comida libre.
 
2) Sea generoso cuando prepare sus batidos, hágalos con cucharadas bien colmadas.
 
3) Prepárelos en una licuadora utilizando alrededor de 8 oz. de líquido (agua, jugo o  leche descremada).
 
4) Agregue una cucharada del polvo de proteínas.

5 Agregue más vegetales y ensaladas a su dieta, lo llenarán sin añadir muchas calorías.
 
6) Tome un batido adicional si es necesario durante el día, y evite comer bocadillos y dulces.
 
7) Para ayudar con los ataques de hambre y ansiedad, tome agua y el Té Concentrado de Hierbas.